Exercices faciles avec le tabouret ergonomique MOVE de Varier

Aujourd'hui nous vous présentons quelques exercices pratiques à effectuer facilement à l'aide de votre siège ergonomique MOVE de Varier.

Mais tout d'abord, commençons par présenter les avantages de ce célèbre siège à l'assise active :

Le siège en forme de selle soutient une posture assise droite et dynamique tout en maintenant le corps en équilibre. Cette position subtile renforce les muscles abdominaux et empêche l'apparition de tensions dans le dos et les épaules.
Avec les pieds placés sur le sol, il vous sera facile de vous balancer, ou de vous incliner, pivoter ou bien encore d'effectuer une rotation à 360°.
De plus, l'angle ouvert entre le bas et le haut du corps permet d'améliorer la circulation sanguine, ce qui a pour effet d'accroître votre niveau d'énergie et votre concentration.
 

Voici deux exercices que vous pouvez effectuer au quotidien :

Maintenez chaque position une dizaine de secondes, adaptez chaque temps en fonction de vos aptitudes !

N'hésitez pas à renouveler plusieurs fois les exercices au cours de votre journée de travail. Cela vous permettra de lutter contre l'inactivité au bureau !

Crédits photos : VARIER

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