5 astuces pour rester productif et éviter les tensions

Avec le froid, la baisse de luminosité et les longues heures en intérieur, l'hiver peut compliquer le télétravail. Pourtant, quelques ajustements permettent de garder le confort… et la motivation !

S’installer dans un espace lumineux

La lumière naturelle joue un rôle essentiel sur l’énergie. Placez votre bureau près d’une fenêtre ou utilisez une lampe d’ambiance pour compenser le manque de lumière.

Vérifier les réglages de son siège

En hiver, les mauvaises postures s’accentuent. Assise réglée, soutien lombaire bien positionné, accoudoirs ajustés : l’ergonomie reste votre alliée anti-tensions.

Ajouter des accessoires ergonomiques

Un repose-bras, un support ordinateur ou un repose-pieds améliorent beaucoup le confort, surtout lors des longues journées de travail.

Faire des pauses actives

S’étirer, marcher quelques minutes, alterner assis-debout si vous avez un bureau réglable… tout cela aide à limiter la fatigue.

L’hiver n’est pas une fatalité pour le télétravail : avec les bons équipements et quelques habitudes simples, vos journées peuvent rester fluides et confortables.

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